基本的なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて流れるように動いていくクラスです。
まずは基礎の動きを確認し、簡単な動きから徐々にポーズのレベルを上げながらポーズを増やしていきます。何度も繰り返し練習するようにクラスを進めますので、動きが頭に入ると呼吸にもしっかりと意識が向くようになっていきます。
呼吸とともに動くことの楽しさを全身で感じていきましょう。
【ひとつ上を目指したい方はシェイプアップフローヨガへ】